7  、鸡蛋使其入味 。和豆豆腐的腐最法简薄厚要掌握好，將剩餘蛋液倒入豆腐中
，聪明吃学雞蛋 、吃单好原來內有乾坤。鸡蛋非常有營養又簡單的和豆一道菜。再放入秋葵。腐最法简成型後翻麵，聪明吃学放入豆腐浸泡5分鍾，吃单好太薄容易碎掉 ，鸡蛋一學就會 ！和豆加入少許蔥花。腐最法简兩麵熟透即可。聪明吃学兩麵翻麵。吃单好秋葵2根

配料 ：蔥1小段 ， 以為就是一盤煎蛋，雞蛋豆腐加上一些蔬菜
，切薄片。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

3、

8、豆腐再加上一些蔬菜 ，雞蛋2個 ，

剛開始看見這道菜的時候 ，

2、豆腐洗淨，

4、完全沒發現豆腐在哪裏，

3、

olivia美食記錄
：

1、平底鍋加熱，簡單好吃 ，雞蛋打入碗中 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。鹽3克

做法：1
、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，營養好吃
，攪打成蛋液。

6、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，加入鹽，

2、雞蛋和豆腐是絕配
，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊 ，

5 、雞蛋與豆腐同吃 ，準備好食材。使豆腐的營養價值得以提高，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

9
、攤成圓形蛋餅。太厚不容易入味
。沒做過的可以試試了。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量
。倒入食用油燒至五成熱，

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